预防耳聋坚持四习惯_金湖党建-中共金湖县委组织部

人到老年，身体经常会出现一些问题，其中耳聋是较为常见的毛病，老年性耳聋的发病机理较为复杂，目前尚不明确，一般情况是人体老化过程在听觉器官中的衰老现象，基本上符合新陈代谢规律。中老年人想要保持耳聪目明，需要长期保持良好的生活习惯，注意做好养生工作。
1、坚持体育锻炼如散步、慢跑、做操、打太极拳等，以增强体质，改善全身血液循环，减慢衰老的过程。
2、饮食合理安排多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品，不要摄入过多的脂肪及甜食，以防高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。
3、谨慎用药治疗避免耳毒性药物，以免造成内耳结构性损伤，这种损伤将会导致临时或者永久性的听力缺失，也会对以存的感音性听觉缺失造成更大的伤害。
4、定期进行体检中老年人一旦发现听力减退，应及时到医院检查，查明病因，确定病变性质，尽早治疗，防止耳聋加重。

(责任编辑：部办)

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